w jakim celu

[...] najszerszy bardziej wejdzie niz na klate. Wyciskanie wąsko jest na trica. Zostawibłym dwa ćwiczenia na triceps. Podciąganie na drążku do klatki a nie za kark. To ściąganie w jakim celu ? Jesli masz podciąganie na drążku to wystarczy bo wyciąg to gorsza alternatywa dla drązka. Barki słabo, zostaw jedno wyciskanie albo arnoldki albo wyciskanie [...]

Pytanie tylko w jakim celu odżywiać się w nieprawidłowy sposób i jeść więcej białka, niż potrzebujesz w celu kształtowania sylwetki? Z tego nie będzie żadnych korzyści. Jedynie smakowe, w sytuacji gdy ktoś woli mięsa, ryby, jajka, czy nabiał, niż źródła tłuszczów i węglowodanów. SDDP (swoiście dynamiczne działanie pokarmu, inaczej termogeneza [...]

te crossfity i bieganie w jakim celu? jednak uderzasz na wat/wso?

W jakim celu Ty bierzesz kreatynę robiąc ABS i pompki? Dieta katastrofa, poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i ułóż jeszcze raz. A trening tak jak Ci napisałem wyżej. Artykuł "Pierwszy rok treningów" i tego się trzymaj. Wody powiedzmy 2 litry (jak mimo to czujesz pragnienie, to pijesz więcej - wiadomo), może być kranówa.

wojo siady robisz w podwójnym dnem - dokładnie w jakim celu ? Pozdro

a ten napój w jakim celu ??? przyśpieszenia spalania tk.tłuszczowej ??? jak tak to daj sobie spokój....lepsza Guarana albo kafka

wino i ari?a w jakim celu..?

Ale tu chaos. Zaloguj się na potreningu.pl i tam wspisuj swoja michę, potem klikaj "generuj zrzut" i masz gotowy plik do wrzucenia do tematu. Te aminokwasy to w jakim celu?

[...] dzięki za odpowiedź. zacznijteraz od ACT.Znajdziesz o tym na forum.Ewentualnie wstaw plan to się poprawi co trzeba. Hmmm, ACT jest odmianą treningu ogólnego, a ja już robiłem dwa miesiące trening ogólny. :) Przed snem weź melisę i magnez (ok.500mg styknie). W jakim celu? Ja nie mam problemu ze snem jako takim - budzę się, bo jestem głodny. :)

Inaczej, podziel na dawki 2g 3x dziennie i bierz razem z omega 3 w proporcji 5omega do 1 carnityne w jakim celu bierzesz carnityne? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-07-09 13:24:45

[...] amino i gainera po treningu zainwestuj w białeczko (zależnie od budżetu wpc - izolat - hydrolizat) i dorzuć do tego carbo, śmiało możesz w jednym shakerze to mieszać. W jakim celu pijesz szejka białkowego na noc? Przy takiej diecie i tak podaż białka masz dobrą, więc i stały poziom aminokwasów w organizmie też jest, a co za tym idzie nie [...]

Wywal te śliwki przed treningiem. W jakim celu je dałeś? Normalny posiłek 2 godziny przed aktywnością a nie śliwki. Jak będziesz urozmaicał to reszta jest ok.

W jakim celu zma/gaba? ZMA w celu poprawy snu/regeneracji, bo ostatnimi czasy mam z tym problem. Co do GABY faktycznie Dynamize najkorzystniej wychodzi ;). Myślicie że dawki 3g starczą? Szczerze mówiąc nie spodziewam się po tym fajerwerków, ale można wypróbować. Zmieniony przez - Phantom w dniu 2013-12-28 17:51:20

Zacznij od lektury regulaminu jeśli zależy Ci na kompleksowej pomocy. Tycia się boisz a carbo w siebie ładujesz? W jakim celu? Jeśli jesz 15% kaloryczności z tłuszczu, to dobrze się nie odżywiasz na pewno.

a w jakim celu to ucinanie? przy wyjściu z redukcji?w takim wypadku lepsza będzie stopniowa podmianka cardio na interwały lub np kompleksy sztangowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-10 17:53:33

tyko w jakim celu?;-) jak nie wiesz czy jest to ilosc optymalna, czy wystarczajaca aby uzupelnic Twoja diete? chcesz jesc od tak, bo chcesz po prostu cos jesc?;-) ewentualnie na oko mozna wrzucic porcje po treningu silowym zeby dostarczyc szybkostrawnych wegli i bialek, wiec tylko w tym celu mozna cos pomyslec, w ciagu dnia bedzie juz nieco [...]

Mirosławie M – kim Pan jest , z kąt Pan jest i w jakim celu się zarejestrowałeś w dniu 25.09.2008 r. na forum sfd.pl i jaki styl reprezentujesz - my wiemy. Z chuliganami nie wchodzimy w żadne dyskusje sprawę załatwiamy w sądzie !!! Panie Mirosława M - postaramy się do Pana [...]

No tak dziękuje zielony Plus dla Ciebie. PS.EmLow No ok, czyli w jakim celu akurat potrzebne są Tobie węgle? W takim celu że jak nie dostarczysz węglowodanó po treningu zaczynają Ci się mięśnie spalać mało glikogenu we krwi i czujesz się ospały. Węgle są po to żeby dostarczyć straconej energii po treningu. A Lekkoatletyka to sport intensywnego [...]

W jakim celu to wklejasz?

a w jakim celu?? prop działa od "ręki" mastera 100 co 2 dni spokojnie wystarczy